GROOMING

3個月健身減去22kg,這個Youtuber真人實證!

3 years ago

網紅一個人很易,不過易紅易忘,時刻需要增值自己。曾經有否覺得,肥肚腩,雙下巴,這些都是不變的定律,於是欣然接受,抱著肥人有肥福的心態。每天看著自己向橫生,脂肪不斷地增長,有時照對鏡子在抱怨,明天一定要開始做運動減肥,但這永恆的明天永遠不會出現。

事實證明只要肯做,勤力健身是可以減走肚腩脂肪。健身成功而變成網絡紅人的Yousef Erakat,本來他是個身形標準的男人,但因工作關係,不良的飲食習慣,令他體重曝增。後來鼓起勇氣,在網上分享真人減肥實錄,狂操健身,不斷加以負重訓練,加上打拳等運動,漸漸地,就在短短90天減去了22kg。現在除了分享健身心得外,亦會不時拍攝搞笑短片,或以型男造型亮相!

即時看他的努力成果!自己對自己有信心,不放棄,便可以回復理想的身形。

事實上娛樂圈都有不少瘦身成功的例子,陳奕迅早前在演唱會露出大肚腩,而他一點也不介意地把肥肉演現眼前。Eason 近年也積極做運動,而打網球或者是他的至愛,所以找一種運動令自己愛上,持之以恆,對修緊身上肌肉有所幫助。

要數突然變身為肌肉人,張家輝都是代表人物,他也曾經地獄式訓練9個月,戒盡油、糖、鹽及澱粉質,狂做運動健身,跑步、舉啞鈴及打拳無限期狂操。

至於張繼聰比其他人更要百二分努力,堅持每天運動包括30至50分鐘的負重訓練,還有半小時的帶氧運動,再加半小時的健身單車等,一點也不偷懶。

本身熱愛運動的方力申,自失戀後更埋首於健物房,時不時在Instagram中分享操肌肉的心得。

 

 

Alex Fong Lik Sun(@alexfongliksun)張貼的影片 張貼

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